no wlasnie 3 kronki razowca maja okolo 40 WW 1 buleczka grahamka ma tez kolo 40 WW z tym ze bulka jest jak dla mnie duzo smaczniejsza itp co o tym myslicie? grahamka i razowiec maja takie samo IG?
Witam mam pytanie odnośnie chleba bo brakuje mi ww w diecie. Co powiecie na temat 3kromek (100g) dziennie razowego chleba firmy "Kołacz"? Wartosci podanych nie ma ale na etykiecie pisze: -mąka razowa -mąka przenna -drożdze -sol -zaciemniacz slodowy
czy mozna zjesc chcleb razowy pelnoziarnisty karmelowy (czy jakos tak) bo cholera innego nie było w sklepie i musiałem kupic taki, ale teraz sie zastanawiam czy dobrze zrobilem?
Witam kupiłem ostatnio troche chleba nie spojrzalem na daty i okazalo sie ze sa juz 2 dni po terminie a zostalo mi ich2 czyli na 4 dni jedzenia i chodzi o to czy takie ejdzenie chleba 6 dni po terminie jest niebezpieczne ? prosze o odp z gory dzeki a i dodam ze chleb lezal na szafce
czy chleb razowy mozna jesc ile sie chce (oczywiscie racjonalnie) w diecie redukcyjnej? czy tez jest jakies ogranizenie? i czy moge zjesc 1-2 bulki dziennie zwyklego chleba? ;p
no wlasnie czy ciemny chlebek razowy jest dobrym zrodlem wegli? jem go naprawde duzo i stwierdzam ze to jest jednym z glownych zrodel WW u mnie, oprocz ziemniakow i ryzu.
Witam! tak jak w temacie, czy na redukcji moge z ramach uzupełnienia kalorii w ciągu dnia po treningu siłowym i aerobowym (kończe go o 19.30) zjeść kromke chleba razowego z szynką drobiową?
Czy mozliwe jest zeby ten chleb w 100g mial 103kcal? tak pisze na etykiecie... Skład : mąka żytnia razowa (90% w tym zakwas naturalny), woda, maka pszenna, drozdze, sol
widziałem tu różne tematy jeśli chodzi o chleb... jednak wszędzie jest mowa o mące pszennej i faktycznie żeby drożdże rosły potrzebna jest pszenna, no ale tutaj pokażę wam alternatywę... w sensie żeby wyrósł chleb nie jest potrzebna ani pszenna ani droższe... mianowicie... jak w temacie - chleb jest robiony na zakwasie... zakwas robi się 4-5 [...]
Witam! Pytanie jak w temacie.Nie rozumiem dlaczego zalecane w diecie jest spożywanie chleba razowego/pełnoziarnistego itp itd zamiast zwykłego. Chleb zwykły ma więcej kcal i węglowodanów ale za to mniej od razowego o jakieś 0,4 g białka i coś koło tego mniej tłuszczu. Więc dlaczego osobie, która chce przytyć, nabrać masy mięśniowej zalecane jest [...]